Trail Running am Rifflsee © Horst von Bohlen
Der Spaß beginnt da, wo der Asphalt aufhört. Was früher als Geländelauf bekannt war, hat sich unter dem Namen Trail Running zum Trendsport entwickelt. Mekka der Szene ist das Pitztal, wo von 24. bis 26. Juli mit dem „Pitz Alpine Glacier Trail“ das härteste Rennen Österreichs ausgetragen wird. Aber auch jenseits des Spitzen-Events finden Bewegungshungrige jetzt mühelos die besten Pfade. Denn als 1. Region Österreichs punktet das Pitztal ab sofort mit speziell für Trail Runner markierten Strecken.
Insgesamt sind 120 km beschildert bzw. etwa ein Drittel der Wege, Pfade und Steige, die sich fürs Joggen in den Bergen anbieten. Die einzelnen Routen sind mit Schwierigkeitsgrad, Höhen- und Streckenmetern sowie voraussichtlicher Dauer ausgewiesen. Den Überblick übers Komplett-Angebot verschaffen eine große Tafel im Ort Mandarfen, eine interaktive Karte mit GPS-Tracks zum Herunterladen und ein Gratis-Folder, der detaillierte Routenbeschreibungen enthält.
Routen für alle Fitnessstufen
Die perfekte Einsteigerrunde führt von Mandarfen an der rauschenden Pitze entlang nach Plangeroß und auf der anderen Talseite nach einem Schlenker zur Taschachalm wieder zurück (8 km, 220 hm, 55 Minuten). Wer schon mehr Kondition mitbringt und technisch versierter ist, kann etwa über den Steig zum Rifflsee laufen, kurz den höchsten Bergsee Österreichs umrunden und dann hinter der Sunna Alm über einen steilen Pfad wieder hinab joggen (11,5 km, 630 hm, 2 Stunden).
Egal, wofür man sich entscheidet: Immer ist’s ein gesundes Höhentraining, denn Mandarfen als Ausgangspunkt liegt bereits auf gut 1.700 m. Rundum ragen die Felsriesen steil auf, höchster Punkt der Region ist der Pitztaler Gletscher mit seinen 3.440 m.
Kostenloses Schnuppertraining
Das Pitztal bietet für Einsteiger von Juli bis September immer mittwochs kostenloses Schnuppertraining. Zudem gibt’s den ganzen Sommer über Camps mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Darunter auch eines nur für Frauen – mit Yoga-Einheiten zum Ausgleich fürs Auspowern am Berg (7. bis 9. August).
Beim „1. Europäischen Trail Run Symposium“ dagegen, das von 1. bis 3. Juli Theorie und Praxis verbindet, beleuchten Wissenschafter und Profis Aspekte der Höhenmedizin, mentaler Belastungen im Spitzensport sowie Ernährungsfragen und vieles mehr. Übrigens: Wer noch Ausrüstung braucht, kann sich im Trail Run-Shop in Mandarfen fachkundig beraten lassen.
Das härteste Rennen der Alpenrepublik
Der "Pitz Alpine Glacier Trail" gilt als das härteste Rennen der Alpenrepublik © Horst von Bohlen
Absoluter Spitzen-Event des Trail Run-Sommers im Pitztal ist der „Pitz Alpine Glacier Trail“, der sich als härtestes Rennen Österreichs etabliert hat. Königsdisziplin ist die Strecke über 100 km, die bis in Höhen von 3.000 m hinauf führt und bei der 6.700 Höhenmeter bezwungen werden müssen. Wer hier siegt, ist zugleich österreichischer Meister in der Disziplin „Endurancetrail“.
Die kürzeste Strecke für Erwachsene weist 15 km und 850 Höhenmeter auf, während Kinder auf einem halben Kilometer zeigen, was in ihnen steckt. Für den Nachwuchs gibt’s zudem ein sportliches Betreuungsprogramm mit diversen Outdoor-Aktivitäten, vom Bogenschießen bis zum Klettern. Bester Ort zum Anfeuern und Zuschauen ist neben dem Ortszentrum von Mandarfen übrigens die Sunna Alm am Rifflsee.
Info:
www.pitztal.com
www.pitz-alpine.at
