Gute Kondition, funktionierende Ausrüstung und ausreichende Vorbereitung sorgen für Sicherheit am Berg © Olga Danylenko/Shutterstock
Damit die heiß ersehnte Bergtour sicher von statten gehen kann, sollten Sie ein paar Sicherheitsfaktoren beachten und sich gut auf die Tour vorbereiten. Ausrüstung ist dabei genauso ein Thema, wie Kondition, geologische Besonderheiten und wetterbedingte Überraschungen.
Gut ausgerüstet und vorbereitet?
„Wandern in den Bergen hat positive Effekte auf die Gesundheit. Allerdings sollte nur auf Tour gehen, wer fit und vor allem gesund ist. Besonders das Risiko eines Herzkreislauf-Versagens ist bei männlichen Sportlern über 40 erhöht,“ weiß Thomas Wanner, Bergsportexperte beim Österreichischen Alpenverein. Überanstrengen Sie sich nicht, belasten Sie Ihren Körper nicht bis an die Grenzen. Ein Gespräch sollte während der Wanderung immer möglich sein. Wenn Sie zu sehre aus der Puste geraten, pausieren Sie lieber immer wieder mal. Wenn Sie sich krank fühlen, verschieben Sie die Bergtour lieber.
Überprüfen Sie vor dem Tourenantritt Ihre Ausrüstung. Das gilt sowohl für Wanderer als auch für Kletterer. Dazu gehören auch die passenden Bergschuhe, ein funktionierendes Handy oder das Erste-Hilfe-Set.
So bereiten Sie sich richtig vor: 5 Punkte der Tourenplanung
Achtung, Altschneefelder!
Eine Wanderung führt meist hoch hinauf in die Berge. Informieren Sie sich vorab über die aktuelle Wetter- bzw. Schneelage in höheren Lagen. Falls Sie bei der Tour Altschnee-Felder überqueren, ist besondere Vorsicht geboten. Ein Abrutschen auf der hartgefrorenen Schneedecke an steilen Berghängen kann schwerwiegende Folgen für Wanderer haben. Einmal gestürzt, erreicht man rasch eine hohe Geschwindigkeit, die das selbstständige Abbremsen so gut wie unmöglich macht. Die Schneedecke sollte zumindest 10 cm hoch aufgeweicht sein, und das Schneefeld sollte nur mit Spikes beschritten werden. Falls Sie trotzdem stürzen sollten, versuchen Sie in die Bauchlage zu kommen und dann mit Armen und Beinen zu bremsen.
Mehr Infos zu möglichen Gefahren und einer sicheren Vorbereitung für die Bergtour hat der Österreichische Alpenverein in einer Reihe von Videos zusammengestellt: Unter dem Titel Sicher Bergwandern finden Sie umfangreiche Tipps.
