Bewegung an der kalten Luft tut gut – die Haut braucht dabei besonderen Schutz © Kostenko Maxim/shutterstock
Nicht auf den Sonnenschutz vergessen
Winter bedeutet nicht nur Schnee und Kälte, sondern auch Winterwandern, Langlaufen, Skifahren, Spazieren und Schlittenfahren. Gerade im Schnee wird das Sonnenlicht besonders stark reflektiert. Denken Sie daher immer daran, Ihr Gesicht mit einer geeigneten Sonnencreme zu schützen (mindestens Sonnenschutzfaktor 30). Sonst lässt der Sonnenbrand nicht lange auf sich warten.
Lippen sind besonders empfindlich
Die Haut der Lippen ist besonders dünn, sie besitzen keinerlei Talgdrüsen und somit auch keinen Fettfilm. Schlechte Durchblutung bei Kälte, eisiger Wind und feuchtes Wetter führen dann schnell zu Rissen in der sensiblen Lippenhaut. Verwenden Sie an der frischen Luft immer einen sehr fetthaltigen und feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam.
Warum werden wir in der Kälte blass?
Wenn kalte Luft auf unsere Haut trifft, tut diese alles, um so viel Wärme wie möglich zu behalten. Sie zieht die Blutgefäße zusammen, was eine schlechtere Versorgung mit Sauerstoff bedeutet. So lässt sich das Phänomen erklären, dass die Haut blass, manchmal fast weiß wird, wenn sie starker Kälte ausgesetzt ist.
Heizluft trocknet die Haut aus
Das stimmt zwar, die Wärme der Heizung ist aber nicht alleine schuld an rauer und trockener Winterhaut. Bei Temperaturen nahe 0 °C produzieren unsere Drüsen weniger Fett. Dadurch wird der natürliche Fettfilm, der die Oberhaut schützt, reduziert und die Feuchtigkeit kann leichter entweichen. Als logische Konsequenz wird die Haut trocken und empfindlich. Schützen Sie besonders Ihr Gesicht und die Hände mit einer reichhaltigen Creme, wenn Sie sich in der Kälte aufhalten.
Feuchtigkeitsspendende Avocadomaske
Die Avocadomaske pflegt trockene und strapazierte Haut © Leon Rafael/shutterstock
Zutaten:
• 1 Avocado
• 3 EL Joghurt (mindestens 3,6 %, besser 10 %)
• 2 TL Honig
Zubereitung:
Von Kälte strapazierte Haut pflegen Sie am besten mit einer reichhaltigen Maske. Die Avocado ist hier ausgezeichnet geeignet, um trockener Haut vorzubeugen.
1. Schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften und löffeln Sie 3 EL des Fruchtfleischs heraus. Zerdrücken Sie es mit einer Gabel und streichen Sie die Paste durch ein Sieb.
2. Mit Joghurt und Honig vermischen und auf die gereinigte Haut auftragen. Nach 10 Minuten abwaschen.
